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Es posible el cambio

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Documento de Apoyo: Cultivar la Autoestima

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Programa de Autoayuda basado en el libro de Self-Esteem 

Matthew Mckay, & Patrick Fanning

Ficha 1. La naturaleza de la autoestima

Ficha 2. La crítica patológica

Ficha 3. Desarmar la crítica

Ficha 4. Autoevaluación exácta

Ficha 5. Distorsiones cognitivas

Ficha 6. Comprensión

Ficha 7. Los "deberías"

Ficha 8. Gestionar los errores

Ficha 9. Responder a la crítica

Ficha 10. Pedir lo que quieres

Ficha 11. Establecer y planificar objetivos

Ficha 12. Visualización

Ficha 13. Todavía no estoy bien

Ficha 14. Creencias nucleares

 

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Actualizado ( Miércoles, 11 de Febrero de 2009 17:59 )  

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